Inteligencia emocional No Further a Mystery
En el Movimiento #YoDigoNoMas, estamos convencidos de que, con el apoyo adecuado y el autocuidado constante, los sobrevivientes de abuso sexual pueden avanzar hacia una vida plena y significativa después del trauma.
Un reto importante es afrontar los obstáculos y fracasos. En el camino del crecimiento personal, es posible que nos encontremos con obstáculos y fracasos. Es importante aprender a enfrentar estos desafíos de manera positiva y constructiva.
Te ayuda a mantener la motivación: Al saber que estás avanzando y mejorando en tu nivel de crecimiento personal, puedes mantener la motivación para seguir adelante y alcanzar tus metas.
Autoexpresión creativa: Expresar tus emociones a través del arte, la escritura o la música puede ser una forma poderosa de procesar tus experiencias y sanar tus heridas internas.
Una de las mejores maneras de volver a repetir conductas es gracias al refuerzo. Los elogios son una buena manera de recordarte a ti mismo lo bien que has hecho las cosas, y son una potente forma de persuasión verbal, que según Albert Bandura es uno de los elementos que influyen en la autoconfianza.
Que se va extendiendo en varias áreas de la vida y que nos “bloquea” o “paraliza” al momento de conseguir nuestros objetivos.
Es por eso que estos individuos superan las adversidades porque se sienten capacitados para ello, y alcanzan las metas laborales o vitales pues perciben que son capaces de hacerlo. Su motivación se mantiene elevada y son capaces de tomar decisiones correctas incluso en los momentos más complejos.
Veremos las fases del proceso de toma de decisiones, las teorías y los mecanismos implicados según diversos autores, con ejemplos personales y empresariales
Perdón: Aprender a perdonarse a uno mismo y a los demás es un paso importante en el proceso de sanar heridas emocionales. El perdón no significa olvidar lo sucedido, sino liberarse del resentimiento y la carga emocional negativa que estas experiencias puedan haber dejado en nuestro inside.
Cada experiencia dolorosa, cada trauma vivido deja here una marca en nuestro ser, en nuestra psique. Es critical reconocer la existencia de estas heridas invisibles y abordarlas con la seriedad que merecen.
Aunque tanto la autoestima como la autoconfianza son dos aspectos de uno mismo que pueden sufrir grandes cambios con la vida, lo cierto es que, en common, la autoestima es más estable en el tiempo que la autoconfianza.
Se habla mucho de la autoestima y de la autoconfianza como aspectos a reforzar para sentirnos bien con nosotras mismas y para fomentar nuestro bienestar inside.
Las cicatrices emocionales son heridas internas que surgen a raíz de experiencias dolorosas o traumáticas.
Cuida tu hábitos: No solo la terapia es essential, también cambiar tus hábitos como una mala dieta o el exceso de sustancias nocivas para la salud pueden afectar tu salud mental.